Vienkāršas fiziskās aktivitātes var būt viena no efektīvākajām metodēm smadzeņu darbību un kognitīvo spēju uzturēšanā un uzlabošanā. Dažādas formas fiziskās aktivitātes uzlabo vispārējās kognitīvās spējas, atmiņu un izpildfunkcijas visās vecuma grupās - sākot no bērniem līdz senioriem, neatkarīgi no veselības stāvokļa. Īsas (≤20 min) vai garākas (>20 min) aktivitātes var sniegt labus rezultātus.

Sajūti. Izzini. Piedzīvo. Uzdāvināt veselību, veselu muguru vai stiprus muskuļus nav iespējams! Taču, uzdāvināt iespēju virzīties uz labsajūtas atgūšanu un iepazīšanu gan varam. Rūpes par savu veselību, labsajūtu un fizisko labklājību ir būtiska ikdienas dzīves sastāvdaļas, kuras mēdz palikt otrajā plānā aiz ikdienas darbiem, atbildībām, rūpēm un steigas. Sava ķermeņa spēju sajušanu, izzināšanu un pilnveidošanu var sākt no dažādiem sākuma punktiem, pats svarīgākais ir s